les séances de sophrologie
Toute séance de Sophrologie en individuel ou en collectif. Elle se passe sur 3 temps:
1/ Temps d'écoute, d'accueil pour faire le point sur votre état physique et mental, sur vos attentes, vos questions, expliquer le dérouler de la séance avec son objectifs.
2/ Temps de pratique avec des exercices de respiration, de visualisation mentale, de relaxations dynamique et statique. Pas de contre-indication à la pratique d'exercice, je m'adapte à votre état de santé.
3/ Temps de partage/d'échanges permettant de recueillir vos sensations, perceptions, ressentis éprouvés durant la séance et de s'adapter pour les séances à venir.
Les Séances en Individuelle: pour tous enfants (à partir de 4 ans), adolescents, adultes, séniors.
La première séance dure 1heure 30 où je prends un temps d'écoute pour recueillir les éléments d'anamnèse, votre demande et vos attentes. Nous réfléchissons ensemble à votre programme d'accompagnement personnalisé. Les séances suivantes ont une durée de 1h00. Pour un accompagnement au plus près de votre demande comptez entre 8 et 12 séances avec une régularité d'une séance par semaine.
Les Séances en Groupe: pour tous enfants (à partir de 4 ans), adolescents, adultes, séniors.
La Sophrologie peut également se pratiquer en groupe. cela permet l'écoute de l'autre, avoir une autre vision, d'échanger et de partager.
Le thème des séances se réalise à l'avance et peur concerné la gestion du stress, gestion des émotions, la prise de recul, le sommeil, retrouver la vitalité/ l'énergie...
Limitation du groupe de participants à définir lors de votre demande.
1/ Temps d'écoute, d'accueil pour faire le point sur votre état physique et mental, sur vos attentes, vos questions, expliquer le dérouler de la séance avec son objectifs.
2/ Temps de pratique avec des exercices de respiration, de visualisation mentale, de relaxations dynamique et statique. Pas de contre-indication à la pratique d'exercice, je m'adapte à votre état de santé.
3/ Temps de partage/d'échanges permettant de recueillir vos sensations, perceptions, ressentis éprouvés durant la séance et de s'adapter pour les séances à venir.
Les Séances en Individuelle: pour tous enfants (à partir de 4 ans), adolescents, adultes, séniors.
La première séance dure 1heure 30 où je prends un temps d'écoute pour recueillir les éléments d'anamnèse, votre demande et vos attentes. Nous réfléchissons ensemble à votre programme d'accompagnement personnalisé. Les séances suivantes ont une durée de 1h00. Pour un accompagnement au plus près de votre demande comptez entre 8 et 12 séances avec une régularité d'une séance par semaine.
Les Séances en Groupe: pour tous enfants (à partir de 4 ans), adolescents, adultes, séniors.
La Sophrologie peut également se pratiquer en groupe. cela permet l'écoute de l'autre, avoir une autre vision, d'échanger et de partager.
Le thème des séances se réalise à l'avance et peur concerné la gestion du stress, gestion des émotions, la prise de recul, le sommeil, retrouver la vitalité/ l'énergie...
Limitation du groupe de participants à définir lors de votre demande.
- Séance en groupe hors cabinet: nombre de participants limité à 10 personnes pour les enfants limités à 5 enfants. Je peux me déplacer dans votre établissement (EHPAD, IME, HDJ, Ecole, Collège, Lycée...) ou même dans votre entreprise, association et m'adapte au public (enfants, adolescents, adultes, séniors). Nous définissons ensemble le projet en amont.
- Séance en groupe au cabinet: pour des raisons de distanciation social et de place, je ne peux recevoir plus de 4 personnes. Si vous souhaitez pratiquer entre amis ou collègues nous définirons ensemble le projet du groupe
